Taijiquan – Chinesisches Schattenboxen
„Übe Taijiquan regelmäßig! Du wirst gesund werden und lange leben. Und du wirst weise handeln und gelassen sein.“ Diese alte chinesische Weisheit findet heute auch im Westen zunehmend Anerkennung. Taijiquan, ursprünglich eine chinesische Kampfkunst, wird inzwischen vor allem wegen seiner gesundheitsfördernden Wirkungen praktiziert.
Nach einer Einführung in die Geschichte, die philosophischen Hintergründe und die Übungspraxis des Taijiquan widmet sich dieses Buch der sogenannten Peking-Form. Die 24er Peking-Form ist die weltweit am meisten praktizierte Übungsfolge des Taijiquan und gilt als besonders gut zugänglicher Einstieg in diese Bewegungskunst.
Im praktischen Teil werden alle 24 Folgen der Form in leicht nachvollziehbaren Schritt-für-Schritt-Bildfolgen ausführlich dargestellt und beschrieben. Die fließenden, choreographisch verbundenen Bewegungen fördern eine harmonische Abstimmung von Körperhaltung, Atmung und Konzentration und unterstützen innere Gelassenheit sowie organische Gesundheit.
Das Buch eignet sich sowohl als Begleitwerk zum Erlernen der Form als auch als Nachschlagewerk zur Vertiefung der eigenen Praxis. Ergänzt wird es durch zwei Übungsposter, die eine übersichtliche Gesamtansicht der Form bieten. Die vorliegende Ausgabe ist eine überarbeitete Neuauflage.
Inhalt
- Einführung in Geschichte und Hintergründe des Taijiquan
- Grundlagen der Übungspraxis
- Die 24er Peking-Form (Kurze Form)
- Schritt-für-Schritt-Darstellung aller 24 Folgen
- Ausführliche Bildfolgen mit erläuternden Texten
Besonderheiten
- Klassisches Standardwerk zur 24er Peking-Form
- Leicht nachvollziehbare Bild-Text-Darstellung
- Neuauflage mit überarbeitetem Inhalt
- Laminierter Einband mit Spiralbindung
- Inklusive zwei Übungspostern
Zielgruppe
- Einsteigerinnen und Einsteiger im Taijiquan
- Übende der 24er Peking-Form
- Kursteilnehmende und Lehrende
- Interessierte an gesundheitsorientierter Bewegung
Nutzen
- Erleichtert das Erlernen der Peking-Form
- Unterstützt regelmäßiges und korrektes Üben
- Fördert Körperbewusstsein, Atmung und Konzentration
- Geeignet als Lern- und Nachschlagewerk
Technische Daten
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Titel: Taijiquan – Chinesisches Schattenboxen
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Untertitel: Kurze Peking-Form
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Autor: Foen Tjoeng Lie
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Umfang: ca. 140 Seiten
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Abbildungen: ca. 230 s/w-Abbildungen
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Bindung: Spiralbindung, laminierter Einband
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Beilage: 2 Übungsposter
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Auflage: Neuauflage 2023
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ISBN: 978-3-928288-42-2
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Gewicht: 700 g
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Verlag: Kolibri Verlag
Angaben zur Produktsicherheit
Herstellerinformationen:
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