Bundle: Den Tiger zähmen – Stressbewältigung durch Qigong
Dieses Komplett-Set vereint alle drei Medien zu „Den Tiger zähmen – Stressbewältigung durch Qigong“: das Buch, die begleitende DVD und das Übungsposter. Gemeinsam bieten sie einen umfassenden Zugang zu einem der wichtigsten Gesundheitsthemen unserer Zeit – dem konstruktiven Umgang mit Stress und den Möglichkeiten, Körper und Geist nachhaltig zu stärken.
Das Buch vermittelt verständlich die biologischen Grundlagen von Stress, erläutert die Sichtweise der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und stellt bewährte Strategien zur Stressbewältigung vor. Ergänzend werden die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson sowie ausgewählte Qigong-Übungen ausführlich beschrieben und mit zahlreichen Fotos dargestellt.
Die DVD demonstriert die Übungen praxisnah und nachvollziehbar. Zusätzliche Seitenansichten erleichtern das Erkennen wichtiger Bewegungsdetails und unterstützen die sichere Umsetzung der Übungen. Das ergänzende Poster bietet eine übersichtliche Orientierungshilfe für die tägliche Praxis und hilft dabei, die Übungen regelmäßig in den Alltag zu integrieren.
Das Zusammenspiel aller drei Medien verbindet theoretisches Verständnis, visuelle Demonstration und praktische Erinnerungshilfe. Dadurch entsteht ein besonders effektives Lern- und Übungsset für Menschen, die Stress abbauen, ihre Regeneration fördern und ihr inneres Gleichgewicht stärken möchten.
Inhalt
- Buch: „Den Tiger zähmen – Stressbewältigung durch Qigong“
- Buch: 98 Seiten mit zahlreichen Fotos und Übungsanleitungen
- DVD: Qigong-Übungen zur Stressbewältigung
- DVD: Laufzeit ca. 26 Minuten
- DVD: inklusive MP4-Video in Full HD (1920 × 1080)
- Poster: Übersicht ausgewählter Qigong-Übungen zur Stressbewältigung
- Poster: schwarz-weiß, Format ca. 656 × 465 mm
Besonderheiten
- Komplett-Set aus Buch, DVD und Poster
- Kombination aus moderner Stressforschung, TCM und Qigong
- Praxisbewährte Übungen für Entlastung, Regeneration und Stabilisierung
- Verständliche Erklärungen, anschauliche Demonstrationen und praktische Übungshilfe
- Optimal abgestimmte Medien für nachhaltiges Lernen und Üben
Zielgruppe
- Menschen mit beruflichen oder privaten Belastungen
- Personen, die aktiv etwas für ihre Gesundheit und Regeneration tun möchten
- Qigong-Praktizierende und Kursleitende
- Interessierte an ganzheitlicher Stressbewältigung
- Menschen in Erschöpfungs- oder Regenerationsphasen
Nutzen
- Verbindet Hintergrundwissen mit praktischer Umsetzung
- Unterstützt Entlastung, Regeneration und innere Stabilität
- Erleichtert das Erlernen und Vertiefen der Übungen
- Poster unterstützt die regelmäßige Anwendung im Alltag
- DVD zeigt die Übungen anschaulich aus verschiedenen Perspektiven
- Ideal für nachhaltige Stressbewältigung und Gesundheitsförderung
Buch, DVD und Poster ergänzen sich optimal und bieten einen umfassenden Zugang zu den vorgestellten Methoden. Das Set eignet sich sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für erfahrene Praktizierende, die ihre Kenntnisse vertiefen und die Übungen regelmäßig anwenden möchten.
Angaben zur Produktsicherheit
Herstellerinformationen:
Kolibri Verlags GmbH
Mühlenkamp 10
Nienborstel, Deutschland, 24819
infos@kolibriverlag.de
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