Qigong für Senioren (DVD)

Artikelnummer: MDQ-012
ISBN: 9783928288927
Kategorie: Qigong-DVDs
Hersteller: Kolibri Verlags GmbH

Demonstrations-DVD mit drei Haupt-Übungsreihen und ergänzenden Spezial-Übungen aus dem Qigong für Senioren.

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Dieses Video ist auch als hochauflösendes Online-Video erhältlich – flexibel auf Computer, Tablet, Smartphone und geeigneten Fernsehern ansehen.

Auch als Online-Video erhältlich

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Beschreibung

Qigong für Senioren

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Dieses Video ist auch als hochauflösendes Online-Video erhältlich – flexibel auf Computer, Tablet, Smartphone und geeigneten Fernsehern ansehen.

Auch als Online-Video erhältlich

Diese DVD ist dem Qigong für Senioren gewidmet und zeigt drei zentrale Übungsreihen sowie weitere ausgewählte Spezial-Übungen. Die Übungen sind auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt und fördern Beweglichkeit, Stabilität und allgemeines Wohlbefinden.

Ergänzend zu den drei Haupt-Übungsreihen werden spezielle Übungen zur Mobilisierung der Schultern, der Wirbelsäule sowie zum gezielten Muskelaufbau – insbesondere der Beinmuskulatur – demonstriert.

Foen Tjoeng Lie hat diese Übungen aus in China bekannten Qigong-Systemen ausgewählt und teilweise modifiziert, damit sie besser praktiziert werden können und ihre Wirkungen optimal zur Geltung kommen.

Die Demonstration erfolgt ruhig, klar und fallweise aus zwei Perspektiven, um die Bewegungsabläufe gut nachvollziehbar zu machen. Die DVD dient als reine Demonstration ohne Kommentare.

Ergänzend zu dieser DVD erscheint im Kolibri Verlag das Übungsbuch „Qigong für Senioren“ vom selben Autor, das detaillierte Erklärungen und weiterführende Hinweise für die Praxis enthält.

Inhalt

Drei Haupt-Übungsreihen des Qigong für Senioren
Spezial-Übungen zur Mobilisierung von Schulter und Wirbelsäule
Übungen zum Muskelaufbau, insbesondere der Beine

Besonderheiten

Speziell auf Seniorinnen und Senioren abgestimmt
Auswahl aus bewährten chinesischen Qigong-Systemen
Teilweise modifizierte Übungen für bessere Umsetzbarkeit
Darstellung aus einer oder zwei Perspektiven

Zielgruppe

Seniorinnen und Senioren
Qigong-Praktizierende mit besonderen Anforderungen
Lehrende und Kursleitende im Seniorenbereich
Therapie- und gesundheitsorientierte Übende

Demonstration

Alle Übungen werden von Foen Tjoeng Lie demonstriert. Die Darstellung erfolgt ruhig und ohne Kommentare und dient als visuelle Unterstützung für die eigene Praxis.