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Bundle: Den Tiger zähmen – Stressbewältigung durch Qigong
Dieses Bundle vereint das Buch „Den Tiger zähmen – Stressbewältigung durch Qigong“ mit der dazugehörigen DVD. Beide Medien ergänzen sich optimal und verbinden fundiertes Hintergrundwissen über Stress und Stressbewältigung mit einer anschaulichen Demonstration ausgewählter Qigong-Übungen.
Das Buch erläutert verständlich die biologischen Grundlagen von Stress, die Auswirkungen von Belastungen auf Körper und Psyche sowie Strategien zur Stressbewältigung aus westlicher und fernöstlicher Sicht. Ergänzend werden die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson und praxisbewährte Qigong-Übungen vorgestellt.
Die DVD demonstriert die im Buch beschriebenen Übungen ausführlich und praxisnah. Durch zusätzliche Seitenansichten lassen sich wichtige Bewegungsdetails leichter erkennen und nachvollziehen. Das Zusammenspiel von Buch und DVD ermöglicht sowohl das Verständnis der theoretischen Hintergründe als auch die sichere praktische Umsetzung der Übungen im Alltag.
Inhalt
- Buch: „Den Tiger zähmen – Stressbewältigung durch Qigong“
- Buch: 98 Seiten, zahlreiche Fotos und Übungsanleitungen
- DVD: Qigong-Übungen zur Stressbewältigung
- DVD: Laufzeit ca. 26 Minuten
- DVD: inklusive MP4-Video in Full HD (1920 × 1080)
Besonderheiten
- Kombination aus moderner Stressforschung, TCM und Qigong
- Praxisbewährte Übungen für Entlastung, Regeneration und Stabilisierung
- Verständliche Erklärungen und anschauliche Demonstrationen
- Optimal abgestimmtes Lern- und Übungsset
Zielgruppe
- Menschen mit beruflichen oder privaten Belastungen
- Personen, die aktiv etwas für ihre Gesundheit und Regeneration tun möchten
- Qigong-Praktizierende und Kursleitende
- Interessierte an ganzheitlicher Stressbewältigung
- Menschen in Erschöpfungs- oder Regenerationsphasen
Nutzen
- Verbindet theoretisches Verständnis mit praktischer Umsetzung
- Unterstützt Entlastung, Regeneration und innere Stabilität
- Erleichtert das Erlernen und Vertiefen der Übungen
- Fördert einen bewussteren und gesünderen Umgang mit Stress
- Ideal für die regelmäßige Anwendung im Alltag
Buch und DVD ergänzen sich auf ideale Weise und bieten einen umfassenden Zugang zu einem der wichtigsten Gesundheitsthemen unserer Zeit: dem konstruktiven Umgang mit Stress und den Möglichkeiten, Körper und Geist nachhaltig zu stärken.
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Angaben zur Produktsicherheit
Herstellerinformationen:
Kolibri Verlags GmbH
Mühlenkamp 10
Nienborstel, Deutschland, 24819
infos@kolibriverlag.de
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