Taijiquan – Schritt für Schritt
Das Erlernen des Taijiquan erfordert Zeit, Geduld und regelmäßige Übung.
Vielen Interessierten fehlt dabei weniger die Motivation als vielmehr
eine klar strukturierte Möglichkeit, die Bewegungen systematisch zu
erlernen und auch außerhalb des Unterrichts zu üben. Genau hier setzt
dieses Buch an.
„Taijiquan – Schritt für Schritt“ stellt eine deutlich verkürzte Taiji-Form
vor, die aus der kurzen Peking-Form mit 24 Folgen hervorgegangen ist.
Diese sogenannte Mini-Taiji-Form wurde Ende der 1990er-Jahre von
Taijiquan-Experten im Auftrag der chinesischen Regierung entwickelt,
um einen leichter zugänglichen Einstieg in die Taiji-Praxis zu ermöglichen.
Die Form lässt sich in der Regel innerhalb weniger Monate erlernen und
benötigt nur wenig Platz – eine freie Fläche von etwa 3 bis 4 Quadratmetern
ist ausreichend. Das Buch führt zunächst in das Zhanzhuang mit Schritten
als grundlegende Basisübung ein und vermittelt anschließend die
Mini-Taiji-Form mit acht klar gegliederten Folgen.
Alle Bewegungsabfolgen werden ausführlich beschrieben und durch Fotos
ergänzt, sodass sich die Übungen Schritt für Schritt nachvollziehen lassen.
Das Buch eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Übende, die eine
kompakte, alltagstaugliche Taiji-Form vertiefen möchten.
Inhalt
- Einführung in das Taijiquan und den Lernansatz der Kurzform
- Zhanzhuang mit Schritten als grundlegende Basisübung
- Mini-Taiji-Form mit acht Folgen
- Ausführliche Schritt-für-Schritt-Beschreibungen aller Bewegungen
- Fotos zur Unterstützung des Lernprozesses
Besonderheiten
- Deutlich verkürzte Taiji-Form auf Basis der Peking-Form
- Ideal für das Üben zu Hause mit geringem Platzbedarf
- Klarer didaktischer Aufbau
- Wire-O-Bindung – gut handhabbar beim Üben
- Inklusive Poster zur Übungsübersicht
Zielgruppe
- Einsteigerinnen und Einsteiger im Taijiquan
- Übende, die eine kompakte Taiji-Form erlernen möchten
- Teilnehmende von Taiji-Kursen
- Lehrende, die eine gut strukturierte Kurzform vermitteln möchten
Nutzen
- Systematischer Einstieg in das Taijiquan
- Unabhängiges Üben außerhalb des Unterrichts
- Erlernen einer vollständigen, alltagstauglichen Taiji-Form
- Fördert Koordination, Achtsamkeit und Bewegungsfluss
Technische Daten
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Titel: Taijiquan – Schritt für Schritt
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Autor: Foen Tjoeng Lie
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Umfang: 108 Seiten
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Bindung: Wire-O-Bindung
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Beilage: 1 Poster
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ISBN: 978-3-928288-71-2
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Gewicht: 600 g
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Verlag: Kolibri Verlag
Angaben zur Produktsicherheit
Herstellerinformationen:
Kolibri Verlags GmbH
Mühlenkamp 10
Nienborstel, Deutschland, 24819
infos@kolibriverlag.de
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