Taiji Qigong Shiba Shi mit 18 Folgen
Dieses Übungsbuch zu den ersten drei Übungsreihen des Taiji Qigong mit 18 Folgen (Taiji Qigong Shiba Shi) wurde von den drei Autoren gezielt sowohl für Übende und Lernende als auch für Unterrichtende konzipiert. Es vermittelt fundiertes Grundlagenwissen und bietet zugleich eine klare, praxisnahe Anleitung für das eigenständige Üben.
Einleitend werden zentrale Aspekte des Taiji Qigong übersichtlich dargestellt: Körperhaltungen, verschiedene Schrittarten und Handhaltungen, Atmung und Atemführung, Wirkungen und Wirkungsweisen sowie grundlegende Hinweise für eine korrekte Praxis. Diese Einführung ermöglicht es Praktizierenden, die Übungen fachlich fundiert und bewusst auszuführen.
Der Hauptteil des Buches widmet sich den Bewegungen der ersten drei Übungsreihen des Taiji Qigong mit 18 Folgen. Alle Bewegungen werden Schritt für Schritt detailliert und verständlich beschrieben und durch zahlreiche Fotos, teilweise auch durch Schrittdiagramme, ergänzt. Dadurch lassen sich die Abläufe gut nachvollziehen und sicher erlernen.
Ergänzend zu diesem Buch haben die drei Autoren jeweils eine der Übungsreihen als DVD aufgenommen. Diese separat erhältlichen DVDs aus dem Kolibri Verlag können das Buch sinnvoll ergänzen, insbesondere um Übergänge und Bewegungsabfolgen noch besser zu erfassen.
Inhalt
- Einführung in Taiji Qigong Shiba Shi mit 18 Folgen
- Körperhaltungen, Schrittarten und Handhaltungen
- Atmung und Atemführung
- Wirkungen und Wirkungsweise des Taiji Qigong
- Erste, zweite und dritte Übungsreihe
- Detaillierte Schritt-für-Schritt-Beschreibungen aller Bewegungen
- Zahlreiche Fotos und teilweise Schrittdiagramme
Besonderheiten
- Umfangreiches Übungsbuch für Praxis und Unterricht
- Didaktisch klarer Aufbau
- Geeignet für Lernende und Lehrende
- Wire-O-Bindung – ideal für das Arbeiten im Übungsraum
- Inklusive drei großer DIN-A2-Poster
Zielgruppe
- Übende des Taiji Qigong Shiba Shi
- Einsteigerinnen und Einsteiger
- Fortgeschrittene Praktizierende
- Lehrende und Kursleitende
Nutzen
- Fundierte und fachlich korrekte Anleitung
- Erleichtert das selbstständige Üben
- Unterstützt die Unterrichtsvorbereitung
- Fördert ein tieferes Verständnis der Bewegungen und Übergänge
Technische Daten
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Titel: Taiji Qigong Shiba Shi mit 18 Folgen
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Untertitel: 1., 2. und 3. Übungsreihe
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Autoren: Foen Tjeong Lie, Regina Bondzio, Helmut Oberlack
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Umfang: ca. 220 Seiten
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Abbildungen: zahlreiche Fotos, teilweise Schrittdiagramme
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Bindung: Wire-O-Bindung
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Beilage: 3 Poster, DIN A2
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ISBN: 978-3-928288-70-5
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Gewicht: 900 g
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Verlag: Kolibri Verlag
Angaben zur Produktsicherheit
Herstellerinformationen:
Kolibri Verlags GmbH
Mühlenkamp 10
Nienborstel, Deutschland, 24819
infos@kolibriverlag.de
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