Qigong nach den fünf Elementen
Qigong nach den fünf Elementen verbindet körperliche Übungen mit einem
ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit und innerem Gleichgewicht.
In dieser erweiterten und vollständig überarbeiteten Neuauflage vermittelt
Petra Hinterthür das Qigong der fünf Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall
und Wasser – in klarer, praxisnaher Form.
Der theoretische Teil des Buches erläutert die zugrunde liegende Philosophie
der fünf Elemente und ihre Beziehung zu Körper, Organen und energetischen
Prozessen. Dadurch entsteht ein besseres Verständnis für die Zusammenhänge
zwischen Bewegung, Atmung, innerer Haltung und Wohlbefinden.
Der Übungsteil wurde deutlich erweitert. Neben stärkenden Übungen für die
einzelnen Organsysteme enthält das Buch nun auch Meridian-Dehnübungen sowie
Übungen aus dem Stillen Qigong. Alle Übungen sind im Hinblick auf die fünf
Elemente aufgebaut und lassen sich gut in den Alltag integrieren.
Neue Farbfotos verdeutlichen die Bewegungsabläufe und ermöglichen ein
sicheres Nachvollziehen der Übungen. Ergänzt wird das Buch durch eine
Übungs-DVD, die die Praxis anschaulich demonstriert und insbesondere die
Übergänge unterstützt. Die Kombination aus Buch und DVD bietet eine
verlässliche Grundlage für eigenständiges Üben zu Hause.
Inhalt
- Einführung in das Qigong nach den fünf Elementen
- Grundlagen der Elementelehre (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser)
- Zusammenhang von Elementen, Organen und Energie
- Stärkende Übungen für die Organsysteme
- Meridian-Dehnübungen
- Übungen aus dem Stillen Qigong
Besonderheiten
- Erweiterte und vollständig überarbeitete Neuauflage
- Bewährtes und vielfach genutztes Qigong-Buch
- Didaktisch klar aufgebaut
- Neue Farbfotos zur besseren Verständlichkeit
- Inklusive Übungs-DVD
- Wire-O-Bindung für praktisches Arbeiten
Zielgruppe
- Einsteigerinnen und Einsteiger im Qigong
- Fortgeschrittene Übende
- Menschen mit Interesse an ganzheitlicher Gesundheitsförderung
- Lehrende und Kursleitende
Nutzen
- Fördert Ausgleich und Harmonie der fünf Elemente
- Unterstützt die Gesundheit von Körper und Geist
- Erleichtert eigenständiges Üben zu Hause
- Verbindet Theorie, Praxis und innere Arbeit
Technische Daten
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Titel: Qigong nach den fünf Elementen
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Autorin: Petra Hinterthür
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Umfang: ca. 110 Seiten
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Abbildungen: Farbfotos
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Bindung: Wire-O-Bindung
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Beilage: Übungs-DVD
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ISBN: 978-3-928288-61-3
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Gewicht: 550 g
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Verlag: Kolibri Verlag
Angaben zur Produktsicherheit
Herstellerinformationen:
Kolibri Verlags GmbH
Mühlenkamp 10
Nienborstel, Deutschland, 24819
infos@kolibriverlag.de
https://www.kolibri-verlag.de
